Этот десерт можно есть НОЧЬЮ! Низкокалорийная ПАННА КОТТА (понравится даже тем, кто НЕ на диете)

🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/shelusha_food

Привет, мои хорошие! 👩🏻‍🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1М в Instagram), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝

‍🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utmsource=zen&utmmedium=video

❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? 😉 👉👉👉 🔔 Подписывайтесь на мой канал https://dzen.ru/shelusha_food/

Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊

Рецепт низкокалорийной ПАННА КОТТЫ 👇👇👇
КБЖУ на 100 г: 49/3,6/1,2/5,4

ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции:
Обезжиренное молоко 100 г
Йогурт натуральный 200 г
Кефир 1% 180 г
Желатин листовой 7,5 г
Эритрит 20 г
Стевия 20 г
Ванильный экстракт или паста по желанию
Любые ягоды 150 г
Мята для декора

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Желатин замочить в холодной воде, оставить набухать, количество воды не имеет значения.
2. Молоко в сотейнике нагреть с сахарозаменителями до их полного растворения, убрать с огня, дать немного остыть. Желатин отжать от жидкости, добавить к молоку и перемешать, пока не разойдется весь. Остудить еще 10 минут.
3. Добавить к молоку кефир и йогурт комнатной температуры, ванильный экстракт по желанию, перемешать. Разлить по стаканам или креманкам (используем тару примерно по 300 мл объемом), отправить в холодильник на 3-4 часа застывать.
4. Из части ягод сделать пюре, по желанию также можно добавить немного подсластителя и украсить целыми ягодками и листиком мяты. Приятного аппетита! ❤️

📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/