Бодибилдер Александр Федоров о подсчете калорий, спонтанных тренировках и фастфуде

«Русский Шварценеггер» Александр Федоров рассказал о своих тренировках. Он пояснил, в чем принцип спонтанных тренировок - почему иногда он не знает, какую группу мышц будет тренировать завтра. Мышцы нужно удивлять и не давать им привыкать - вот девиз Александра и его тренера-отца.

Считается, что бодибилдеры всегда сидят на диете. Александр опроверг этот факт и рассказал, что можно позволить себе в разгрузочные дни, ходят ли бодибилдеры в фастфуд и так ли нужно считать калории.

В свое время Александр был очень популярен в США, где его называли руссим Шварцннеггером. В 2006 году он получил очень серьезную травму груди, и спорт пришлось бросить. Конечно, он не прекращал тренироваться, и объявил о своем намерении не просто вернуться в мировой бодибилдинг, но и войти в топ-10.