Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8

Формат "до и после" позволяет наглядно показать прогресс спортсмена школы плавания SIlver Swim, что мотивирует и делает процесс обучения более понятным. В видео можно выделить ключевые аспекты, которые помогли улучшить технику плавания кролем. Вот как можно структурировать контент:

1. Введение
Представьте спортсмена, покажите его технику плавания "до" начала работы с тренерами.
Обратите внимание на проблемы, которые были выявлены: неправильное положение тела, неэффективный гребок, неровное дыхание, излишние энергозатраты.
2. Работа над плавностью движений
Покажите, как с помощью специальных упражнений тренеры помогли спортсмену улучшить плавность и координацию движений.
Продемонстрируйте технику плавания после того, как было устранено излишнее напряжение и спортсмен начал двигаться более расслабленно.
3. Правильное положение тела в воде
Покажите работу тренеров над позицией тела: ровное положение, уменьшение сопротивления воды.
Объясните, как правильно сбалансированное тело помогает плавать быстрее с меньшими усилиями.
4. Правильное дыхание
До: проблемы с поздним вдохом, подъем головы вверх, что нарушает скольжение.
После: дыхание в сторону с правильным разворотом головы и стабильным положением тела.
Как тренеры учили технике ритмичного дыхания, которая позволяет экономить энергию.
5. Эффективный гребок
Показать, как изначально спортсмен терял энергию на неправильные гребки.
Объяснить изменения: улучшенный захват воды, мощная подводная фаза гребка и правильная пронация кисти.
До и после: работа рук стала более эффективной, что позволило увеличить скорость.
6. Равномерная внутри цикловая скорость
До: резкие ускорения и замедления, неравномерная работа.
После: улучшение координации движений и гребков, что сделало плавание стабильным и ровным.
Результат: спортсмен плывет долго и быстро с меньшими энергозатратами.
7. Заключение
Показать финальный результат — плавание спортсмена "после", когда он плывет легко, быстро и непринужденно.
Подчеркнуть, как правильная техника и работа с тренерами Silver Swim помогли достичь таких результатов.
Видео в формате "до и после" продемонстрирует важность качественной техники и систематического подхода к обучению.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)