ЛФК для поясничного отдела позвоночника

Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении асан.

Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса.

❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️

Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора.

Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️