Как стать качком с помощью турника: воркаут с Михаилом Китаевым (street workout)

Думаете, тренируясь только на турниках и брусьях, качком стать невозможно? Взгляните на Михаила Китаева - лидера московского воркаут-движения и капитана команды Mutant Clan. На своем примере он доказывает, что для огромных мышц вовсе не обязательно много жать, тянуть и приседать. Михаил покажет нам пример воркаут-тренировки для новичка и научит делать одно из главных упражнений в воркауте - выход силой.

Также Миша рассказал нам, как именно он тренируется и питается, использует ли штангу и гантели и какое спортивное питание нужно воркаутеру. 19-20 ноября Михаил Китаев проведет турнир по воркауту в Москве в рамках выставки спортивного питания и фестиваля спорта SN Pro 2016.

Канал Михаила Китаева - https://www.youtube.com/channel/UC5VEiHB52hv-2KSc2uLLrfA
Канал его команды MUTANT CLAN - https://www.youtube.com/channel/UCoDI4j4ItFP7awaL_RQfJoQ