СЕКРЕТЫ МОЗГА: ПОЧЕМУ МЫ ЗАВИСИМ ОТ УДОВОЛЬСТВИЙ, И КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ КОНТРОЛЬ?

Дофамин, серотонин, окситоцин… Все эти нейромедиаторы мозга, часто называемые «гормонами счастья», оказывают ключевое влияние на наше настроение и состояние сознания. А их нехватка может приводить нас к депрессии, тревожности, плохому самочувствию — и развитию зависимостей. Психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывает, как на самом деле работают эти важные химические вещества-регуляторы нашей психики, и какие здоровые способы помогают нам повышать их уровень, поддерживать здоровый нейрохимический баланс и повышать стрессоустойчивость.