Константин Некрасов: в фитнесе ты должен выглядеть, как статуэтка

Трехкратный чемпион мира по фитнесу Константин Некрасов в эфире Sovsport.ru рассказал о различиях между фитнесом и бодибилдингом.

В бодибилдинге люди выходят под произвольную программу и показывают ряд поз. У нас нет позирования, оно запрещено. Непосредственно зрелищность, насколько человек может владеть своим телом, быть гибким, слушать музыку. Умеет ли стоять на руках, уголок держать.

Сальто, прыжки, балетные варианты, шпагаты, круги на полу, вращения в стойках, как брейк-данс. Есть ребята, которые выступают и параллельно занимаются брейк-дансом. Есть те, кто параллельно выступает в цирке Дю Солей.

«У нас сокращенные позы, у нас оцениваются пропорции. Если в бодибилдинге их гораздо больше. Передняя, две боковых и задняя. Не делаем классическое позирование. У нас оценивают так, а потом совмещают с произвольной программой и получается результат. Это субъективный фактор, но ты должен выделяться из всего ряда спортсменов. Я гоняю все позы бодибилдинга при подготовке к соревнованиям, так лучше чувствую свое тело. Когда мы стоим на сцене, мы включаем каждую мышцу – будь то плечи или ноги», - отметил атлет.

«Можно выделиться спиной или ногами, но не должно быть отстающих групп мышц, ты должен выглядеть как статуэтка. Идеальная, золотая, начищенная».

Константин Некрасов – чемпион мира по фитнесу (2010, 2012, 2013). Также он - чемпион России в категории фитнес (абсолют, 2009), чемпион Европы (2010), чемпион Arnold Classik Europe 2014.