СУП КУРИНЫЙ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ, с фрикадельками и фасолью всем понравился. Подсчёт КБЖУ. ХЕ-2.

Суп куриный с фрикадельками и фасолью:
масло растит (у меня горчичное) 1 ст.л. 12 гр -106 ккал
лук репчатый 1 шт 120 гр. -51 ккал
морковь 1 шт 100 гр -32 ккал
перец сладкий 1 шт 80 гр -21 ккал
куриный фарш без кожи 300 гр -483 ккал
лук репч. для фарша 1 шт 80 гр -34 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
фасоль отварная 500 гр.(или сырая 1 стакан 220 гр.) -700 ккал
вода 1500 мл -0 ккал
Выход готового блюда 2270 граммов. Количество порций по 350 гр -6,5шт.
Энергетическая ценность всего готового блюда 1428 ккал.
***********
На 100 граммов:
ккал-63
белки-4,5
жиры-1,8
углеводы-5,9
***********
Порция 350 граммов:
ккал-220,5
белки-15,75
жиры-6,30
углеводы-20,65
ХЕ-2
****************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!