Как справляться со стрессом | Отвечает психолог

Совместно с центром ментального здоровья "Cerebrum" (Это не реклама!) мы решили, что в этот непростой период многие люди нуждаются в помощи, поэтому делаем ряд видеоинтервью с Михайловой Аленой Сергеевной, которая уже много лет помогает детям и их родителям победить трудности и наладить свое ментальное здоровье! Для нас было крайне важно найти специалиста с хорошим образованием, который разложит по полочкам все сложные моменты, так волнующие подрастающее поколение!

Центр ментального здоровья "Cerebrum": https://vk.com/cerebrumpsy

00:00 - Как справляться со стрессом?
02:48 - Для чего мы делаем это видео
04:35 - Что такое стресс
07:18 - В чем польза стресса?
08:40 - Вред стресса
09:18 - Как понять, что вы испытываете стресс?
13:50 - Наиболее частые причины стресса у подростков
18:49 - Что происходит в организме во время стресса?
20:42 - Способы как справляться со стрессом?
28:28 - Упражнение "Даже-Если-Зато"
30:24 - Техника "5-4-3-2-1"
47:06 - Стресс во время экзаменов
46:50 - Как вести себя в период экзаменов?