Проход в ноги, зацеп изнутри и снаружи. Шамиль Османович @Osmanov

Внутренний зацеп
В видео демонстрируются два варианта внутреннего зацепа: когда атакующий отключает руку сбоку и когда атакующий стоит прямо.
Важно правильно зацепиться и не отпускать руку противника.

Подбивание и работа корпусом
Демонстрируется подбивание ноги противника и работа корпусом для мощного прохода.
Важно максимально зацепиться за ногу противника и использовать корпус для движения.

Заключение
Внутренний зацеп может быть использован с разных положений и позиций.
Важно научиться правильно использовать зацеп и работать корпусом для мощного прохода.


Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия: https://youtube.com/c/OsmanovShamil

#grappling #самооборона #fightinight #grecoromanwrestling #борец #koshti #борьбамосква #панкратион #shamilosmanov