НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна

Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ 2.0:
https://clck.ru/3B8eeb
Беременность под ключ с Доктором Ченчак: https://clck.ru/3B8ebo

Вступайте в наше сообщество мам: https://clck.ru/3B8ei3
Личная поддержка от Владислава Ченчак: https://clck.ru/3B8ejU

Лекция "Как питаться во время беременности": https://clck.ru/3Bqy66
Лекция "Как правильно отлучить от груди": https://clck.ru/3BqyLb
Лекция "Что делать, если скоро вы станете папой?": https://clck.ru/3DD96x

В этом видео поговорим о том, почему происходит недержание мочи во время беременности, у кого чаще встречается, какие существуют упражнения и как будут обстоять дела в послеродовом периоде. 

Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40
Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки!

Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак!

Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf
Мой Нельзяграм: https://instagram.com/dr.vladikchenchak
Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost
Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780

Таймкод
00:00 Начало
00:40 Почему происходит недержание мочи  
01:30 У кого вероятнее всего будет недержание мочи
04:13 Какие существуют упражнения от недержания
06:50 Дневник похода в туалет 
07:59 Что будет после родов с подтеканием мочи? 

Источники:
Pregnancy and Bladder Control
Urinary incontinence in pregnant women and its impact on health-related quality of life - PMC
Prevalence, incidence and bothersomeness of urinary incontinence in pregnancy: a systematic review and meta-analysis - PMC
Having Trouble Controlling Your Bladder During Pregnancy (Urinary Incontinence)
Bladder weakness after birth
Risk and protective factors for pregnancy‐related urinary incontinence until 1 year postpartum: A cohort study using patient‐reported outcome measures in Italy - Ferrari - 2024 - International Journal of Gynecology & Obstetrics
Bladder Training: Tips and Techniques To Regain Control
Bladder control: Lifestyle strategies ease problems - Mayo Clinic

По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru
Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product