ДНЕВНОЙ СОН: секретная практика сна в 21 минуту, которая УДВОИТ ВАШ ПОТЕНЦИАЛ | Рушель Блаво

Добрый день! В видео поделюсь своей особой методикой дневного сна, которая поможет удвоить ваш потенциал и работоспособность мозга всего за 21 минуту в день.

Любите поспать днём? Замечательно, ведь дневной сон крайне благотворно влияет на здоровье организма и работоспособность человека. Польза дневного сна отмечена во многих странах и часто спать днем разрешают даже работодатели своим сотрудникам. В ролике поделюсь, почему спать полезно, а также расскажу про свой подход ко сну, который не требует больших затрат времени, ведь спать по этой методике нужно всего 21 минуту.
Интересно? Тогда смотрите ролик до конца, чтобы не пропустить ничего важного, а также подпишитесь и поставьте лайк, если видео было полезным для вас!
------------------
По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@blavo.ru
Для запросов на сотрудничество: 9244493@gmail.com

Мой сайт: https://blavo.ru?utm_source=youtube
Dzen: https://dzen.ru/rushelblavo
Facebook*: https://www.facebook.com/blavo.rushel
VK: https://vk.com/rushelblavo
YouTube: https://www.youtube.com/@BlavoRushel

*Meta - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации

Тайминг:
00:00 - Вступление
00:30 - Несколько фактов про сон
00:47 - Когда нужно засыпать и просыпаться и почему
01:15 - Почему дневной сон необходим
01:46 - Как к дневному сну относятся в разных странах
02:21 - Чем полезен дневной сон и когда нужно спать днём
03:04 - Практика дневного 21-минутного сна
03:46 - В чем польза дневного сна в 21 минуту
04:41 - Мой личный опыт практики 21-минутного сна
05:04 - Что делать, если уснуть днём не получается?
05:31 - Завершение