Как вести себя во время приступа панической атаки? Повседневная практика для преодоления ПА.

По вопросам можно обратиться в телеграмм: @Odintsovvs

Нужно три вещи:
1. Смирение по отношению к смерти.
2. Дыхание (не обязательно только уменьшать, также можно замедлять, так тоже будет подкапливаться углекислый газ в организме).
3. Хорошее состояние, через воображение.

Задавайте вопросы в комментариях, подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всех новых выпусков! Для большего понимания, что такое панические атаки, ОКР, ВСД, как они работают и что с ними делать.