Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК / минус 10 кг просто гуляя по улице

В этом видео я показал сколько калорий можно сжечь за 1 день простого выходного дня просто гуляя по городу. Показал пример как это можно посчитать и каким образом это поможет вам дополнительно сжигать калории.

А вот видео в котором есть бесплатный гайд 💥
  • Как есть в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ https://dzen.ru/video/watch/66f18313be492a239f5eba75
https://t.me/suhamickzero_bot

🧑‍🎓Мой процесс похудения происходит легко и не принужденно, этому я хочу научить и тебя! Отвечу на любые твои вопросы и помогу тебе построить фигуру твоей мечты, а с тебя лайк и комментарий к этому видео, если не сложно конечно

Мои соц. сети:
💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail
(В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ)
💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform

00:00 - Как не набрать вес в отпуске?
00:21 - Начало положено
01:45 - А это важно?
03:09 - Бесплатный гайд
05:43 - Количество шагов
06:53 - Пытаюсь разозлить жену
07:53 - Калорийность жира при похудении
09:30 - Шаги перевожу в калории
10:35 - Расчёт КБЖУ