Детальный разбор техники плавания кролем. Баланс, дыхание, гребок

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=s06Nr23wJmw

В этом видео технику плавания кролем разбирает Мастер спорта международного класса по плаванию Даниил Серебренников. Мы детально рассмотрим ошибки спортсмена школы плавания Silver Swim , которые могут снижать его эффективность на дистанции, и предложим пути их исправления.

Основные ошибки:
1. Провал руки на вдохе
Описание ошибки: Во время вдоха рука падает слишком низко, что приводит к потере равновесия и увеличению сопротивления в воде. Это снижает общую скорость и нарушает скольжение.

2. Плохой захват воды
Описание ошибки: Неправильный захват воды на начальной фазе гребка снижает эффективность продвижения вперед. Спортсмену не удается "зацепить" достаточное количество воды, из-за чего уменьшается сила гребка.

3. Слабая концовка гребка
Описание ошибки: Спортсмен недорабатывает концовку гребка, когда рука выходит из воды. Это приводит к потере силы и скорости на последних этапах движения.

4. Далекое сочетание рук
Описание ошибки: Несинхронность и неравномерная работа рук нарушает плавность и ритм плавания, что также влияет на эффективность продвижения вперед.

Этот анализ поможет многим спортсменам улучшить свою технику и эффективность в воде.

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=s06Nr23wJmw
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)