ВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?ut...

***************************************************************************
Завтрак Пирог Шоколадный Постный 00:32
какао порошок - 100 гр
вода тёплая-400 мл
мука - 250 гр
кокосовая стружка - 4 ст.л.
масло растительное - 100 мл
сахар - 80 гр
ванильный сахар - 20 гр
разрыхлитель - 12 гр (1 пакетик)
соль - 1 щепотка
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке приблизительно 40 минут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Крем-Суп Грибной 03:05
картофель - 500 гр
морковь - 350 гр
лук - 3 шт
грибы - 400 гр
масло сливочное - 40 гр
молоко - 200 мл
соль, перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Говядина с Тыквой и пшеном 06:37
говядина мякоть - 500 гр
тыква - 500 гр
пшено - 500 гр
лук - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
вода - 1,2 л
соль, перец, паприка по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат "Овощная икра" 07:20
лук - 1 шт
морковь - 500 гр
свёкла - 1 кг
тыква - 250 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (1-2 ст.л. томата)
лимонный сок - 2 ст.л.
соль - 2 ч.л. (по вкусу)
сахар - 1 ч.л.
перец по вкусу
масло растительное - 2 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
 https://clck.ru/MVMxz 
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144 
 Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...  
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! 
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич