Техника "ДВУХ ПОДУШЕК!" | Не можешь УСНУТЬ? Делай вечером 5 минут | Лечебная физкультура

Друзья, сегодня я покажу 3 волшебные техники для спокойного засыпания и крепкого полноценного сна! 🛌💤

✨ Техника "2х подушек" — кладём подушки особым образом, чтобы уменьшить боли в спине и суставах, раскрепостить позвоночник, расслабить мышцы тазового дна, избавиться от ночных судорог и других неприятных ощущений.

Оздоравливайтесь со мной каждый день и будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:26 Техника №1
02:21 Техника №2
03:32 Техника №3