Эфир про выгорание, смыслы жизни, типы мышления

Запись эфира про выгорание, смыслы жизни, типы мышления.

В этом эфире поговорили про выгорание, про апатию, про психологическое истощение, про депрессию.

0:00 - Вступление.

1:30 - Что такое выгорание. Проблема непонимания термина "выгорание". Объяснение, что выгорание включает разные состояния.

02:47 - Проблемы с терминами. Смысл истинных и ложных терминов.

07:23 - Личные консультации. Начало консультаций по запросу "все хорошо, но жить не хочется". Личный опыт Таты и её работа с такими запросами.

09:02 - История успеха. Описание людей, которые добились успеха. Общие черты успешных людей: дисциплина, целеустремленность, интуиция.

12:36 - Суть выгорания. Определение выгорания и его причин. Усталость и выгорание как следствие. Уставшие люди.

13:39 - Тренды на выгорание.

14:07 - Чтобы выгореть, нужно гореть. Выгорание происходит, когда человек горит идеей или целью, что дает ему силы.

15:20 - Состояние потока, когда человек в восторге от своей работы, сравнимо с эйфорией.
Это состояние уникально и незабываемо, когда идея или цель реализуется в реальность.

16:32 - Выгорание происходит, когда человек влюблен в идею или смысл, что дает ему силы. Интерес и желание — естественные эмоции, которые дают силы.

17:49 - Депрессия возникает из-за отсутствия интереса и желания, что приводит к усталости.

19:11 - Личная история и достижения Таты: снимает кино, работает психотерапевтом, имеет свое приложение.

21:42 - Почему Тата не выгорает.

22:25 - Выгорание происходит, когда человек вкладывает всю душу в одно дело, но в какой-то момент это становится невыносимым.

25:11 - Что происходит во время выгорания? Экзистенциальные вопросы о смысле жизни и идентичности.

25:31 - Вопросы о желаниях могут пугать, особенно когда человек осознает, что его жизнь не соответствует его истинным желаниям.

26:06 - Восстановление после выгорания. Выгорание часто связано с чрезмерными усилиями в достижении желаемого, когда человек себя загоняет.

27:19 - Выгорание вызывает страх перед возвращением к прежней жизни и деятельности.

29:12 - Избегание угроз. Люди избегают ситуаций, где им было больно, даже если это противоречит здравому смыслу.

31:19 - Выгорание часто приводит людей к психологии, несмотря на изначальное нежелание.

32:17 - Выгорание показывает, что человек умеет находить и гореть своим делом. Важно научиться не выгорать, чтобы продолжать гореть.

36:09 - Программы для знакомства с собой. Искусство Психотерапии -1, программа о том, как гореть и не сгорать.

38:49 - Грусть и потерянные смыслы. Человек живет на автомате, не понимая, чего хочет.
Часто это связано с выгоранием и чувством вины.

39:44 - Выгорание матерей. Выгорание матерей — это попытка справиться с чувством вины.
Чувство вины — одна из фундаментальных травм психики.

43:33 - Выгорание и чувство вины. Выгорание не означает "гореть", это попытка избежать чувства вины и страха. Чувство вины часто связано с детскими травмами и стыдом.

44:45 - Различие между выгоранием и бегством. Травмы психики. Чувство вины = стыд?

48:20 - Параноидное мышление. Люди с параноидным мышлением разрывают контакт с реальностью. Они не могут адекватно оценить свои чувства и состояние. Они часто используют параноидный тип мышления.

51:49 - Анализ и тревога. Люди с параноидным мышлением умеют анализировать информацию. Ускорение и замедление.

55:55 - Страх чувств. Люди с параноидным мышлением боятся чувств. Они избегают уязвимости и предпочитают контроль. Важно осознавать свои чувства и не подавлять их.

57:54 - Замедление и принятие своих чувств. Важно замедлиться и осознать свои чувства.

58:47 - Понимание себя и своих особенностей. Искусство психотерапии помогает понять себя и свои мыслительные процессы.

1:00:10 - Примеры параноидного поведения. Люди с параноидным типом мышления могут совершать странные поступки.

1:02:04 - Жизнь и выгорание. Важно понимать свои параноидные черты и поддерживать себя.

1:03:39 - Жизнь на автомате. Жизнь без удовольствия.

1:04:42 - Больно жить жизнь, не зная себя.

01:05:30 - Искусство психотерапии - 1 помогает узнать свои темные стороны.

01:06:45 - Заключение и призыв к заботе о себе

Важно заботиться о своем физическом и психологическом здоровье. Любите и цените себя, так как вы одни рождаетесь и уходите.

Спасибо каждому за участие❤️

Программы-легенды
Искусства психотерапии 1. Типы мышления.
Искусство психотерапии 2. Сценарии
Будут в продаже 26.09-4.10

✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: https://t.me/+sdEbZIcQUqpmYzE6

Там вы найдете: Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы, то, чего нет не тут. В общем - терапия каждый день!

👆👆👆