Приготовим витаминные напитки с шиповником и узнаем, в чём его сила

Приготовим витаминные напитки с шиповником и узнаем, в чём его сила. Поможет нам нутрициолог Мила Бондаренко

1. Чай с шиповником и травами
 
Ингредиенты: 
⁃ шиповник (сушеный) – 2 ст. ложки
⁃ мёд – 2 ч. ложки
⁃ кипяток – 600 мл
⁃ чёрная смородина сушёная
⁃ Мята– по 1 ч. ложке
⁃ заварка (чёрный чай) – 2 ч. ложки

Приготовление: 
Шиповник кладем в заварочный чайник, заливаем немного кипятком (примерно 100 мл) и даем постоять 5-10 минут;
Добавляем остальные ингредиенты (мед, заварку, травы), заливаем остальным кипятком и перемешиваем.
 
Совет: шиповник можно предварительно растолочь в ступке.
 
2. Чай с облепихой и шиповником: 
 
Ингредиенты:
облепиха — 100 г; 
шиповник — 50 г; 
лимон — 1 штука; 
коричневый сахар — 1 ч. л.
 
Приготовление:
Разомните облепиху.
Тонко нарежьте лимон. Можно взять апельсин или яблоко.
Отправьте всё в заварник, добавьте сахар по вкусу и залейте кипятком. 
Дайте чаю настояться