Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах - 4 простых упражнения

Из-за каких мышц возникает деформация стоп, косточка на пальце ноги и плоскостопие? И какими упражнениями это исправить?

✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”: https://facepilates.ru/kkprobnyjden?utm_source=dzen&utm_medium=post0210

✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+6FdaIHSgFOU0Mzky

Косточка на большом пальце ноги и плоскостопие - это очень распространённые проблемы, которые приносят постоянный дискомфорт. Более того деформированные стопы теряют свои функции, ограничивают наше движение и могут часто болеть.

В этом видео мы разберёмся, почему возникает косточка на ноге большого пальца (вальгусная деформация стоп), плоскостопие и другие проблемы со стопами, а затем выполним отличный комплекс упражнений для стоп, который улучшит их функцию и поможет избавиться от этих проблем.

Для выполнения упражнений вам понадобится разделитель пальцев ног. Если у вас его нет, используйте небольшой валик из ткани, который сможете зажать между первым и вторым пальцем ноги.

✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=dzen&utm_medium=video0210

0:00 Упражнения для стоп
0:15 Что нам понадобится для тренировки?
0:42 Первые признаки деформации стоп
1:36 Влияет ли обувь на стопы?
3:25 Почему возникает косточки на большом пальце (вальгус)?
5:10 Мышцы, из-за которых стопа теряет свою функцию
7:14 Массаж стоп
9:56 1-е упражнение
12:11 2-е упражнение
14:50 3-е упражнение
16:18 4-е упражнение
18:09 Завершаем тренировку
19:21 О КУРСЕ
20:52 Заключение

✅ Похожие видео:

Проверь свою стопу👉 5 секретных упражнений для стоп, которые важно делать всем - dzen.ru/video/watch/655ad1091c3b5147382fc73b

УБИРАЕМ КОСТОЧКУ на большом пальце ноги за 150 РУБЛЕЙ | Результат уже через месяц - dzen.ru/video/watch/63a5ede3df004a71819d1315

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

Мои курсы:
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=dzen&utm_medium=video0210
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=dzen&utm_medium=video0210
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_medium=video0210

Вебинары и интенсивы:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
https://veb.facepilates.ru/intensiv?utm_source=dzen&utm_medium=video0210
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=dzen&utm_medium=video0210
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=dzen&utm_medium=video0210

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 

📢 Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
📢 ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
📢 Сайт https://facepilates.ru/
📢 Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha
📢 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMYjEz8tud01-K-3DgRUUWg