Если надоело пить воду - ешьте! Что именно? Расскажет нутрициолог

Многие перестают пить достаточное количество воды, когда заканчивается лето. 

Однако можно составить рацион так, чтобы не нарушать водный баланс. Если надоело пить - ешьте! Что именно есть — узнаем у нутрициолога Ольги Пановой

И приготовим салат и перекус для водного баланса.

Салат:
1/2 кочана салата айсберг (250 г), 1 большой огурец, 1 среднее зеленое яблоко, 2 ст.л лимонного сока, 2 ст. л. оливкового масла, соль, 2 ч. л. зернистой горчицы

Овощные палочки:
⁃ Огурец
⁃ Морковь
⁃ Сельдерей
⁃ Болгарский перец
⁃ Йогурт натуральный