Йога перед сном

Мягкая расслабляющая и восстанавливающая йога растяжка. Отлично расслабит всё тело и подготовит к глубокому сну. Поможет избавиться от напряжения в теле и в голове. Переключая ваше внимания на внутренние ощущения и наблюдение за дыханием. После занятия йогой вы быстрее заснёте и качественнее отдохнёте, для того чтобы утром проснуться бодрыми и наполненными энергией.

Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive
Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link
Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск)
Записаться на занятия можно в телеграмме https://t.me/kate_jess

Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала: https://boosty.to/yogaredfox/donate

Мои соцсети:
Youtube: https://www.youtube.com/@yogaredfox
Сообщество ВК: https://vk.com/yoga_red_fox
Telegram канал: https://t.me/redfoxlive
Telegram: https://t.me/kate_jess
Нельзяграм: https://www.instagram.com/kate_jess_/?hl=ru

______________
Здоровая спина
Боль в спине
Разминка для спины
Мягкая растяжка
Йога нидра
Медитация
Расслабление
Йога перед сном
Глубокое расслабление
Растяжка для ног
Как сесть на шпагат
Растянуть заднюю поверхность бедра
Растяжка под коленками
Урок йоги
Йога для начинающих
Йогатерапия для позвоночника
Остеохондроз
Йога при грыжах в позвоночнике
Йога для спины
Здоровый позвоночник
Болит спина
Забыть про боль в спине