Самое эффективное КАРДИО для ПОХУДЕНИЯ, как СЖЕЧЬ ЖИР максимально быстро (исследование 2024 года)

Лучший способ использовать кардио для сжигания жира. В этом видео я рассказал научно-обоснованный способ наилучшего использования кардиотренировок для похудения. После просмотра видео вы сможете похудеть и не набрать вес обратно 

Мои соц. сети:
💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail
(В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ)
💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform

  • Перестал ХУДЕТЬ, как с этим dzen.ru/video/watch/66fa27c2f0986e1287e5442d

00:00 - Вступление
00:16 - Кардио и его эффективность
00:55 - Почему кардио не работает?
02:07 - Кардио высокой и низкой интенсивности
03:03 - Диета "Ешь все и худей"
04:42 - Продолжительность тренировок
05:19 - Самый эффективный метод сжигания жира
07:17 - План кардиотренировок
08:19 - Как после похудение не набрать вес
09:33 - Вес перестал уходить?