Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Главный по фигуре | фитнес

2,7K • 2 недели назад

Руки похудеют на 6-7 см без отжиманий и гантелей: выполнять ежедневно в любое время дня

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Напоминаю, что никакие тренировки не помогут, если не контролировать свое питание.
ДЕНЬ 5/7: Делаем стройное тело + подтягиваем мышцы💥 30 минут с гантелями (для среднего уровня) 34:56
ДЕНЬ 5/7: Делаем стройное тело + подтягиваем мышцы💥 30 минут с гантелями (для среднего уровня)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6,8K
Показываю как на ПЕНСИИ можно сразу убрать ДРЯБЛОСТЬ РУК 10:45
Показываю как на ПЕНСИИ можно сразу убрать ДРЯБЛОСТЬ РУК
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
98,8K
Как одним упражнением за месяц удлинить шею и расправить плечи? Техника выполнения упражнения 10:52
Как одним упражнением за месяц удлинить шею и расправить плечи? Техника выполнения упражнения "Swan"
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
148,0K
10 минут для СТРОЙНЫХ РУК – делайте утром вместо зарядки🔥 Полностью стоя без гантелей (15 упражнений) 12:02
10 минут для СТРОЙНЫХ РУК – делайте утром вместо зарядки🔥 Полностью стоя без гантелей (15 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
8,8K
8 минут с гантелями стоя для всех групп мышц⚡️ 12 упражнений для подтянутого стройного тела 09:27
8 минут с гантелями стоя для всех групп мышц⚡️ 12 упражнений для подтянутого стройного тела
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
11,2K
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов. 10:43
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
190,5K
Как подтянуть обвисшую кожу на руках за 30 дней 05:29
Как подтянуть обвисшую кожу на руках за 30 дней
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
187,7K
Худеем в животе и боках: жиросжигающая тренировка на 15 минут полностью стоя 16:33
Худеем в животе и боках: жиросжигающая тренировка на 15 минут полностью стоя
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
493,5K
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ Быстро - Супер Тренировка в Домашних Условиях 16:57
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ Быстро - Супер Тренировка в Домашних Условиях
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
51,4K
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ HD 13:50
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ HD
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье. Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
155,5K
Убираем Большой Живот и Бока...Как я Избавляюсь от Лишнего Веса Не сложные УПРАЖНЕНИЯ Для Женщин с большим весом для ПОХУДЕНИЯ 07:09
Убираем Большой Живот и Бока...Как я Избавляюсь от Лишнего Веса Не сложные УПРАЖНЕНИЯ Для Женщин с большим весом для ПОХУДЕНИЯ
helen marynina helen marynina
122,3K
Минус 11-13 см в талии и животе: самый быстрый комплекс против против отложений на боках (подходит даже бабушкам) 11:38
Минус 11-13 см в талии и животе: самый быстрый комплекс против против отложений на боках (подходит даже бабушкам)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
26,3K
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений 03:06
Впервые показываю это упражнение. Начните выполнять по минуте в день, в шее появится легкость и свобода движений
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
41,2K