Как тянуть шпагат дома на двух стульях

Перед тем как начать растягивать шпагат вам необходимо как следует разогреть ваши мышцы, таким образом вы не только будете быстрее растягиваться, но и обезопасите себя от всякого рода травм и неприятных растяжений, существует такой стереотип, что шпагат можно развить только в раннем детстве, на самом деле всё зависит только от вашего желания, если не лениться и растягивать шпагат каждый день, то уже через полгода вы сможете вполне уверенно сидеть в нем на полу ! В этом видео я бы хотел поделиться с вами несколькими полезными упражнениями для всего тела, данные упражнения в большей степени развивают спиной отдел, это необходимо для того, чтобы в дальнейшем ваш шпагат был ровным и если вы не знаете, то спина играет немаловажную роль в этом ! Кроме разминочных упражнений , я покажу вам как можно растягивать уже существующий шпагат, для этого вам понадобятся домашние стулья и конечно терпение, я рекомендую заниматься гибкостью каждый день, около тридцати минут, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !