Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение? Беседа с Татьяной С., отзыв об упражнениях курса

Как спасти и укрепить глаза, улучшить зрение? Обзор упражнений, отзыв о видеокурсе
0:00 опыт упражнений для глаз
1:12 всегда ли бывают обострения?
2:20 повышение четкости зрения 
4:45 как мышцы лица влияют на глаза 
5:38 расслабленное моргание и смотрение
9:14 соляризация и пальминг
12:25 улучшения благодаря упражнениям
17:27 дополнительные упражнения для мышц лица, сосудов мозга 
18:01 ходьба и упражнения для глаз 
18:56 как пользоваться курсом с упражнениями для глаз 
19:59 прогресс в упражнениях 

заказать полные видеокурсы с упражнениями "Методы укрепления глаз и улучшения зрения", "Укрепление нервов и сосудов мозга": по электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru или телеграм t.me/registr1209

Как укрепить глаза и улучшить зрение? Вместе с Татьяной С. обсуждаем упражнения: как правильно укреплять мышцы глаз, как освободить сосуды и нервы, и улучшить зрение?
Проблемы со зрением возникает из-за нарушения работы глазных сосудов и нервов, поэтому надо научиться делать особые: мягкие, аккуратные и точные упражнения. Все упражнения делаем медленно, плавно и не допуская боли (для этого уменьшаем нагрузку, и чаще отдыхаем). Очень важно избегать перегрузки глаз, и компенсировать глазнге перенапряжение особыми техниками релаксации.
Мышцы глаз и лица всегда влияют на работу глазных сосудов и нервов, поэтому необходимо правильно тренировать эти мышцы.
Для здоровья глаз необходимо развивать 2 способности: 1) расслабленно моргать, 2) расслабленно смотреть и разглядывать.
Чередуя соляризацию и пальминг, а также другие упражнения и массажные техники, можно глубоко расслабить глаза и улучшить зрение.
Полная чернота перед закрытыми глазами во время пальминга (прикрытия глаз ладонями) - это важный и полезный признак глубокого расслабления. Рост чувства комфорта и расслабленности в районе глаз - признак прогресса в упражнениях. Благодаря упражнениям перенапряжённые мышцы глаз расслабляются, а ослабленные мышцы усиливаются. Организм всегда пытается восстановить себя, и за правильные, полезные упражнения благодарит чувством удовольствия.
Благодаря специальным упражнениям повышается выносливость глаз, глаза легче переносят даже большую зрительную нагрузку.
заказать полные видеокурсы с упражнениями "Методы укрепления глаз и улучшения зрения", "Укрепление нервов и сосудов мозга": по электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru или телеграм t.me/registr1209