Не допускайте ЭТИХ ОШИБОК, когда пьете воду! / Как ПРАВИЛЬНО поддерживать водный баланс?

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – https://t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy

Добро пожаловать на мой канал!
Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог.

Каждый день мы пьём воду, но делаем это правильно ли? В этом видео я расскажу, какие ошибки при питье воды могут навредить вашему здоровью и как поддерживать водный баланс правильно.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете три основные ошибки, которые стоит избегать при питье воды, как правильно рассчитать количество воды в день и какое время лучше всего для употребления жидкости.

А как думаете вы, сколько воды нужно пить в день? Напишите в комментариях, интересно узнать ваше мнение!

🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни!

0:00 – Введение.
0:52 – Почему важно пить именно воду?
2:55 – Быстрый тест на обезвоживание.
3:30 – Сколько нужно пить воды?
5:36 – Какой температуры должна быть вода?
8:30 – Правила употребления воды в течение дня.
10:54 – Заключение.

#ольгапомойнецкая #здоровье #жкт #водныйбаланс #вода