Практики Здоровья. Тайцзи Цигун Шибаши. Прорабатываем суставы. Часть 1.

Упражнения Цигун из знаменитого комплекса Тайцзи Цигун Шибаши. Какая польза от этого упражнения: работают все мышцы и суставы тела: стопы, колени, бедра, позвоночник, плечи, руки, ладони и пальцы на руках и ногах. Прорабатываются суставы. Массируются внутренние органы. Состоит из двух частей: 1. Пошаговые инструкции для выполнения упражнений и 2. Видео без инструкций для самостоятельной проработки.
Смотрите также: видео Практики Здоровья. Тайцзи Цигун Шибаши (1-5)
https://dzen.ru/video/watch/66d56b8ec146bc03f997d71b?share_to=link