КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ ЛЕГКО быстро и по-домашнему

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=wlnZILnfa6I

Хотите научиться плавать кролем легко, быстро и с удовольствием? Мы предлагаем подход, который можно описать как "плавание по-домашнему" — легкое, непринужденное и техничное. Главное в таком подходе — умение расслабиться в воде.

Почему расслабление так важно в плавании? Когда вы расслаблены, ваше тело легче держится на поверхности воды, движения становятся плавными и энергозатрат снижается. Это помогает избежать лишнего напряжения и позволяет двигаться быстрее, тратя меньше сил. Расслабление — ключ к получению удовольствия от плавания!

3 упражнения для расслабления в воде:

Плавучесть на спине — полное расслабление тела, лежа на поверхности воды.
Скольжение по воде — простое упражнение, чтобы почувствовать легкость и плавность движений.
Медленные гребки — фокус на медленных и размеренных движениях, чтобы научиться контролировать темп и расслабление.
Мы очень хотим, чтобы и вы научились плавать легко и непринужденно и в удовольствие! Приятного просмотра!

Чтобы тренироваться вместе с нами, переходите на сайт школы плавания "Siver Swim"

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=wlnZILnfa6I
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)