Тайны этикеток: как выбрать продукты с умом?

Мучаешься от лишнего веса, проблем с пищеварением или просто хочешь повысить свой энергетический уровень? У меня есть для тебя хорошие новости! В моем сообществе ты найдешь ответы на все свои вопросы и научишься питаться так, чтобы чувствовать себя прекрасно каждый день. Подписывайся на мои социальные сети, читай и смотри там, где тебе удобно!

Бесплатная консультация: bebehealthy.ru
ВКонтакте: vk.com/behealthyworld
YouTube: youtube.com/@bebeHealthy
ДЗЕН: dzen.ru/bebehealthy

Ты когда-нибудь задумывался, что скрывается за сложными названиями на упаковках продуктов, которые ты покупаешь? Многие из них могут не только не приносить пользы, но и нанести вред твоему здоровью. В этом видео я научу тебя, как легко читать состав продуктов и выбирать те, что действительно полезны. Узнай, как правильно оценивать калорийность, баланс белков, жиров и углеводов, и почему стоит избегать ингредиентов, о которых ты ничего не знаешь. После просмотра ты будешь уверенно делать осознанные покупки и заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких. Не пропусти — твои знания могут изменить твою жизнь уже с следующего похода в магазин!

В этом выпуске:

0:00 Вступление
0:20 Состав продукта и калорийность
1:15 Непонятные добавки
1:57 Размер порций и подсчет калорий
2:10 Состав и БЖУ
2:30 Аллергены в составе продукта