ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ – ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ?

В рамках Недели сохранения психического здоровья

Ритм жизни современного человека дает очень много поводов для тревоги: мы переживаем за близких, беспокоимся, что не удается держать под контролем важные для нас ситуации, боимся неудач, изменений в жизни, старости, болезни....

Постепенно накапливающееся напряжение нередко приводит к хроническому стрессу, нарушению сна, снижению концентрации, что не только уменьшает способность справляться с повседневными задачами, но и значительно ухудшает общее качество жизни.

Давайте разберемся вместе, как разорвать этот круговорот тревоги:
- Как тревога влияет на наши когнитивные способности?
- Связь тревоги и расстройства пищевого поведения?
- Возможно ли контролировать уровень тревоги самостоятельно?
- Какие методы психотерапии лучше всего помогают при работе с тревожными состояниями?


Смотрите выпуск «Как жить без тревоги в большом городе?» с медицинским психологом ПКБ №4 Василием Александровичем Дозорцевым и берите свою тревогу под контроль.