Удовольствие только от еды! Как преодолеть пищевую зависимость?

➤ Курс «Психология питания»: https://anettaschool.ru/y/993a62d Скоро начало обучения, присоединяйтесь!
➤ Лекция «Эмоциональное переедание» 15 октября в 19:00 мск: https://anettaschool.ru/y/b2b3941

➤ Канал моей школы «Психология питания» с практическими рекомендациями по питанию и мышлению ➡️ https://t.me/+6e2G3i53JTgyZGIy

Есть или Не есть?! Вот в чем вопрос! Почему мы часто переедаем, набираем лишний вес или, наоборот, резко худеем? В чем реальные причины такого поведения? Как уверенность в себе влияет на пищевое поведение? Что является триггером переедания? Как можно преодолеть пищевую зависимость, изменить свое мышление, а с ним и образ жизни? Об этом говорю в видео. Я буду рада, если в комментариях вы расскажите о ваших отношениях с едой и поделитесь своими историями.

00:00 Как преодолеть пищевую зависимость
01:51 Нарушение пищевого поведения
03:56 Триггеры переедания
05:51 Кто в зоне риска
08:01 Что делать, когда хочется сладкого
10:40 Подавление потребностей едой
12:08 Типы поведения
14:03 Когда бывают срывы. Ночное переедание
20:53 Почему возникает анорексия
24:20 Чем помогает психолог
26:39 Сравнение с идеалом
29:02 Есть или не есть
30:45 Еда и телевизор
31:26 Что такое транс
35:08 Чувство распирания после еды
39:09 Финансы и вес
42:47 Когда худею, чувствую себя незащищенной
45:20 Ем сладкое до последнего
47:28 Анорексия очистительного типа
49:50 Настаиваю, чтобы дочь посетила психиатра
51:50 Набираю вес в серьезных отношениях
53:07 Не хочу есть то, что сама приготовила
1:01:26 Как перестать бояться смерти
1:02:56 Вкус жизни, а не еды
1:04:36 Не могу исключить молочный шоколад
1:07:42 Как убедить человека худеть

Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты

➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova