Для чего НАМ Контрастный ДУШ

Меняйся вместе со мной.
Контрастный душ принимаем 5-6 минут.
Под горячей водой нужно стоять дольше, чем под холодной. 
Начинать душ лучше с теплой воды, чтобы тело прогрелось, потом довести ее до горячей (комфортной температуры), постоять пару минут и на 15-20 секунд включить холодную. 
Делаем 5-6 переключений.
Заканчиваем холодной водой утром, чтобы быть бодрым.
Заканчиваем горячей водой вечером, если пора отходить ко сну и расслабиться.
Контрастный душ наше физическое и психическое здоровье.