Боюсь идти в спортзал. Зачем нужен тренер в фитнесе. Я решилась на лечебное голодание.

Добавляйся в ТГ канал, там больше лайфа и пользы https://t.me/vera_lilas

В этом видео мое альтер эго Вера ЗОЖница, заядлая сторонница здорового образа жизни, поделюсь своим личным опытом и мнениями о спорте. Я расскажу, почему не все любят физическую активность и как найти мотивацию для тренировок. Вы узнаете, какую роль в успехе играет спорт, а также с какими трудностями сталкиваются новички в спортзале и как преодолеть страх перед первыми тренировками.

Кроме того, мой тренер поделится советами по наращиванию мышечной массы для вегетарианцев, методами быстрого похудения и темами лечебного голодания, включая его омолаживающий эффект. Не упустите возможность узнать много полезного о ЗОЖ и спортивных практиках!

0:00 Вера зожница
2:00 Я не люблю спорт
4:00 Мотивация тренироваться
4:52 Наставник и тренер
5:37 Спорт - секрет успеха в жизни
6:26 Почему так сложно заняться спортом
8:46 Зачем нужен тренер в зале
10:12 Страшно придти в зал
12:00 Дежурный тренер
13:57 Как нарастить мышцы вегетарианцу
15:59 Как быстро похудеть
17:55 Лечебное голодание
24:40 Голодание омолаживает

https://dzen.ru/video/watch/66e55f7660adb4428fc174ad