Забудьте о холестерине и сахаре в крови, ешьте этот продукт. Тыква в духовке, просто и вкусн😋😋😋

Друзья вы знаете что тыква это очень полезный продукт?
1. Тыква богата витаминами А, В, Е, К, бета-каротином, кальцием, железом, фосфором, магнием, калием и цинком.
2. Эти вещества способствуют укреплению иммунитета.
3. Они улучшают зрение благодаря содержанию бета-каротина.
4. Защищают организм от свободных радикалов.
5. Помогают снизить уровень холестерина в крови.
6. Поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей.
7. Нормализуют обмен веществ.
8. Повышают общий тонус организма.
9. Тыква является низкокалорийным продуктом, что делает ее полезной для тех, кто следит за своим весом.
10.Тыква также известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при воспалительных заболеваниях кишечника, артрите и других хронических воспалениях. 
11. Бета-каротин в тыкве может предотвратить развитие раковых клеток и замедлить рост уже существующих опухолей. Это связано с антиоксидантными свойствами этого вещества.
12. Тыква также содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и предотвращает запоры. 
13.Витамин С в тыкве способствует образованию коллагена, который важен для здоровья кожи и суставов.
14 Наконец, тыква является источником калия, который играет важную роль в регулировании кровяного давления и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.


Привет друзья, напишите в комментариях из какой страны вы смотрите мой канал?

Ингредиенты: 

Тыква 800 грамм/28 унций.
Растительное масло.
Соль.
Перец.
Тимьян.
Сухой перец.
Готовить 20-25 минут при 220°/428F.
Сливочное масло 40 грамм./1,4 унций.
Лук.
1 Зубчик чеснока.
Тимьян 1/2 чайной ложки.
Мука 1 столовая ложка.
Молоко 1 стакан.
Мускатный орех.
Дижонская горчица 1 чайная ложка.
Сыр 150 грамм/5,3 унции.
Готовить 20-25 минут при 220°/428F.
Готовить 15 минут при 220°/428F.
Это просто божественно, не могу остановиться!
Перед приемом в пищю проконсультируйтесь с врачем. Могут быть противопоказания!
Вся информация в видео взята из открытых источников.