5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Друзья, сегодня мы выполняем 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на каждый день! 💪✨
- Укрепляем сердечно-сосудистую систему ❤️
- Улучшаем работу органов пищеварения 🍏
- Расслабляем поясницу и снимаем напряжение с мышц 🧘♂️
- Мягко растягиваем тазобедренные суставы 🦵
- Улучшаем работу мозга и вестибулярного аппарата 🧠⚖️
Регулярные занятия ЛФК помогут вам чувствовать себя лучше каждый день! Занимайтесь и будьте здоровы! ❤
Важно помнить, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺
00:00 Вступление
00:10 Упражнение №1
00:47 Упражнение №2
01:46 Упражнение №3
02:35 Упражнение №4
03:29 Упражнение №5