Восстановление после родов и секс: то, о чём не говорят, но что волнует всех

В новом эпизоде подкаста мы обсуждаем одну из самых щепетильных и табуированных тем — восстановление и секс после родов.

В гостях — Анастасия Новикова, специалист по восстановлению женского здоровья. Мы затронули важные вопросы, о которых часто молчат, но которые волнуют многих женщин после родов.

Что вас ждёт в выпуске:

- Как проходит восстановление тела после родов?
- Как подготовиться к этому периоду?
- Что делать, если вы одна и нет поддержки?
- Почему важна работа с тазом и диафрагмой?
- Как справиться с проблемами тазового дна?
- Когда можно возвращаться к сексуальной жизни, и что делать, если не хочется?

Мы поговорим о том, почему важно бережно относиться к телу, любить себя в этот период и как подготовиться к первому сексу после родов.

2:04 - Как проходит восстановление
4:10 - Как подготовиться к периоду после родов
5:55 - Как восстановиться после родов, если вы одна
7:50 - Процесс восстановления таза
9:50 - Проблемы тазового дна после родов
10:35 - Как Анастасия пришла к восстановлению родов
13:30 - Почему важно смотреть и понимать своё состояние
14:35 - С чем может столкнуться женщина после родов
17:20 - Почему надо трепетно относится к восстановлению
19:28 - Как сделать массаж
22:00 - Упражнения Кегеля
25:08 - Работа с диафрагмой
28:19 - Этапы восстановления
30:23 - Сколько месяцев нужно для восстановления
35:17 - Секс после родов
36:12 - Муж хочет секса, а я нет - что делать?
40:48 - Почему Кегель не помогает?
44:14 - Падает Либидо, не хочу секса
44:38 - Через сколько можно заниматься сексом после родов?
45:38 - Как бороться с затроганостью
46:53 - Больно после 6 месяцев
47:28 - Как чувствовать себя уверенно во время первого секса после родов
50:00 - Как важна любовь к себе в этом процессе
51:32 - Про дисциплину

Ведущая:
Сайт: https://dociureva.ru
Inst: https://instagram.com/doctor_iureva
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Тg: https://t.me/doc_iureva

Гость:
Inst: https://instagram.com/fitnessnovikova
(Запрещенная в РФ соцсеть)

Курс «Восстановление после родов» http://fitnessnovikova.tilda.ws/after-childbirth?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=product_sale&utm_content=text_link&utm_term=doctor_iyreva

Интенсив для работы с тазовым дном и интимными мышцами после родов http://fitnessnovikova.tilda.ws/elastic-boginiya?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=product_sale&utm_content=text_link&utm_term=doctor_iyreva