ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤❤❤❤❤

Рутуб: https://rutube.ru/video/3ca1536de1017612cc9b44544b3f42c5/

ЯДзен: https://dzen.ru/video/watch/668264a04c20c57c769c2dc8

Система занятий, которая равномерно развивает все физические качества человека.

Классические занятия этого направления строятся на шести двигательных паттернах, которые человек применяет каждый день:

— приседание,
— наклон,
— выпад,
— жим,
— тяга,
— перенос отягощения.

Цель тренировок — научить тело выполнять эти движения легко и безопасно, чтобы в повседневной жизни с ними не возникало проблем.

Существует много видов функциональных тренировок — от низкоинтенсивного пилатеса до кроссфита, подходящего опытным спортсменам.

Заниматься можно как с использованием оборудования в зале, так и дома с небольшим инвентарём или вообще без него.

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.