Мандала обретения Любви. Активация Анахата - чакры. Мантра Yam.

Анахата отвечает за любовь, как к себе, так и к окружающим, сострадание, милосердие и прощение. Это центр соединения человеческой души и его эго. Анахата чакра помогает людям почувствовать единение себя с окружающим миром.

Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:)

Направьте взгляд в центр мандалы. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, узорами и расслабляющей медитативной музыкой.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие остановке внутреннего диалога, просветлению ума.

Приятного просмотра и удачных практик:)