Минус 11 кг🔥Рацион питания на день на 1200 калорий✅Продуктовая закупка

Мой телеграм канал https://t.me/lenaVStel

Для сотрудничества & предложения: elena-m-07@mail.ru
Все видео дублирую на Дзен : https://dzen.ru/id/6274e96ea2834f12916adade


Корзиночка из лаваша с яйцом :

Лаваш армянский -40 гр
Яйца куриные -110 гр
Ветчина «Компана»-40 гр
Помидоры Черри-50гр
Перец болгарский-50 гр
Сыр легкий -50 гр

На 100 гр- 121 ккал
Б-9.7 Ж-5.1 У-8.6

Фунчоза с куриным филе и овощами:

Фунчоза лапша -200 гр
Куриное филе (грудка)-400 гр
Перец болгарский-150гр
Кабачок -200гр
Морковь-150гр
Соевый соус 100 мл

На 100 гр-112 ккал
Б-9.3 Ж-0.5 У-17.2


#дневникпохудения #какпохудеть #рецепт #пп #еда #худеемвместе #ппрецепты #готовимвкусно #fulldayofeating #обзор #cookingchannel#яхудею#распаковка #продуктыдляпохудения #закупкапродуктов