63 • 3 дня назад
Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело. Мой ТОП-5 фитнес упражнений
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
В этой 15-минутной жиросжигающей тренировке на все тело я собрала мой любимый ТОП-5 самых эффективных фитнес-упражнений с гантелями для проработки всех основных групп мышц.
Я использую гантели по 1 кг. Адаптируйте вес под себя, но в силу большого количества повторений я рекомендую брать вес не больше 4 кг.
Я использую гантели по 1 кг. Адаптируйте вес под себя, но в силу большого количества повторений я рекомендую брать вес не больше 4 кг.
35:40
Фитнес с GoodLooker
44:30
11:25
09:27
20:53
34:56
22:02
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
29:53
18:15
41:06
34:56
Соня Солдатова - твой фитнес тренер