Утренняя силовая йога для раскрытия тела. Силовая виньяса-йога для похудения
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Новая полноценная силовая утренняя йога идеальна для раскрытия всего тела, что очень важно после сна. В ходе этой силовой йоги мы все время двигаемся, переходя от одной асаны к другой. Начинаем в положение стоя, затем опускаемся вниз, заканчивая визуализацией в шавасане.
Комплекс смело можно выполнять не только как утренний.
Также, помните про то, что каждое тело уникально, поэтому двигайтесь, пожалуйста, без боли или дискомфорта. Исследуйте возможности вашего тела, его амплитуду движения и будьте бережны к себе. Все приходит с практикой, а йога - это путь. Наслаждайтесь!