Справляйтесь со стрессом ПРАВИЛЬНО! / Как не допустить болезни с помощью простых техник?

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Сегодня я расскажу о лучших дыхательных практиках, которые помогут справиться со стрессом, особенно в пожилом возрасте. В этом видео вы узнаете, как правильно дышать, чтобы снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья.

Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как с помощью дыхательных техник можно снизить стресс, улучшить сон и поддерживать здоровье сердца.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете выпуски о том, как вернуть молодость, сохранить здоровье сердца и очистить организм. Делюсь эффективными методами для здоровой и спокойной жизни.

А какие дыхательные практики вы используете для снятия стресса? Поделитесь в комментариях!


#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #тревожность #стресс #упражнения 

0:00 – Введение
1:20 – Совет №1
1:55 – Дыхательные практики
2:33 – Совет №2
3:27 – Совет №3
4:00 – Совет №4
5:26 – Совет №5
7:20 – Заключение.

Как с нами можно связаться и где нас найти:

✅Подписывайтесь на Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/doctordlin
👉 Мой Блог в Одноклассниках. Присоединяйтесь: https://m.ok.ru/group/70000003946822
✅ VK сообщество https://vk.com/drdlin
🎦E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru