Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Артур Кратько

88 636 подписчиков

Расскажу как стать огромным 🚘 🦍 Судьбы спортсменов, тренировки на массу и сушку тела 🍔🥬 Сотрудничество: arturkratko@yandex.ru
Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как 03:10

Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как

Артур Кратько Артур Кратько
Чтобы бицепс рос даже в 45 лет нужны жгуты и постоянные тренировки 02:55

Чтобы бицепс рос даже в 45 лет нужны жгуты и постоянные тренировки

Артур Кратько Артур Кратько
Стоит ли подтягиваться каждый день если вам за 50 лет? 02:17

Стоит ли подтягиваться каждый день если вам за 50 лет?

Артур Кратько Артур Кратько
Бицепс начнет расти даже у людей за 50 лет. Качаемся в домашних условиях 01:20

Бицепс начнет расти даже у людей за 50 лет. Качаемся в домашних условиях

Артур Кратько Артур Кратько
Ты ещё не делал так! Отжимания с акцентом на рост грудных мышц 03:01

Ты ещё не делал так! Отжимания с акцентом на рост грудных мышц

Артур Кратько Артур Кратько
Качаем рук на турнике. Показываю самые рабочие упражнения для прокачки 02:17

Качаем рук на турнике. Показываю самые рабочие упражнения для прокачки

Артур Кратько Артур Кратько
Вкусный и полезный завтрак для роста мышц! Готовлю его почти каждый день 03:12

Вкусный и полезный завтрак для роста мышц! Готовлю его почти каждый день

Артур Кратько Артур Кратько
Как накачать широкие плечи как у Арни? Делюсь программой тренировок 02:16

Как накачать широкие плечи как у Арни? Делюсь программой тренировок

Артур Кратько Артур Кратько
Накачать грудные мышцы на турнике и брусьях? Реально, показываю как накачал их я 02:27

Накачать грудные мышцы на турнике и брусьях? Реально, показываю как накачал их я

Артур Кратько Артур Кратько
Делаю это каждое утро, чтобы живот уходил и не возвращался! 02:05

Делаю это каждое утро, чтобы живот уходил и не возвращался!

Артур Кратько Артур Кратько
Как накачать руки на турнике? 5 минут прожарки 02:14

Как накачать руки на турнике? 5 минут прожарки

Артур Кратько Артур Кратько
Как накачать бицепс на турнике? Просто повторяй за мной 02:30

Как накачать бицепс на турнике? Просто повторяй за мной

Артур Кратько Артур Кратько
Как накачать плечи без железа? У меня на это есть пара советов и бутылки воды 03:00

Как накачать плечи без железа? У меня на это есть пара советов и бутылки воды

Артур Кратько Артур Кратько
Обычные полотенца, а как прокачивают! Пробую лютые отжимания для прокачки грудных мышц 08:06

Обычные полотенца, а как прокачивают! Пробую лютые отжимания для прокачки грудных мышц

Артур Кратько Артур Кратько
2 размер обеспечен! Убойные Отжимания для ГРУДНЫХ МЫШЦ 02:30

2 размер обеспечен! Убойные Отжимания для ГРУДНЫХ МЫШЦ

Артур Кратько Артур Кратько
Нельзя построить красивую фигуру на турнике и брусьях? Доказываю обратное 04:21

Нельзя построить красивую фигуру на турнике и брусьях? Доказываю обратное

Артур Кратько Артур Кратько
Увеличь свои грудные мышцы! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей на 30 дней) 02:01

Увеличь свои грудные мышцы! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей на 30 дней)

Артур Кратько Артур Кратько
Делаем ПЛЕЧИ шире без спортзала с 2 бутылками воды 03:58

Делаем ПЛЕЧИ шире без спортзала с 2 бутылками воды

Артур Кратько Артур Кратько
Увеличиваем РУКИ за 30 дней! (Рабочая домашняя тренировка) 03:08

Увеличиваем РУКИ за 30 дней! (Рабочая домашняя тренировка)

Артур Кратько Артур Кратько
Мощные руки возможны без железа! 4 лучших вида отжиманий на трицепс дома 04:31

Мощные руки возможны без железа! 4 лучших вида отжиманий на трицепс дома

Артур Кратько Артур Кратько