Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Ярослав Брин

109,9K • 5 лет назад

Как правильно делать выпады? Техника выполнения для красивых ягодичных

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Видео автора «Ярослав Брин» в Дзене 🎦: Как правильно делать выпады? Техника выполнения для красивых ягодичных
*ПОПРОЩАЙСЯ С ДРЯБЛОСТЬЮ* на задней поверхности бедра // Тренировка из эффективных упражнений дома 10:20
*ПОПРОЩАЙСЯ С ДРЯБЛОСТЬЮ* на задней поверхности бедра // Тренировка из эффективных упражнений дома
ДелайТело ДелайТело
585
ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут 06:34
ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
10,2K
49:26
"Как похудеть с точки зрения науки": детальный разбор. Белки, Жиры, Углеводы
Ярослав Брин Ярослав Брин
436
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ Быстро - Супер Тренировка в Домашних Условиях 16:57
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ Быстро - Супер Тренировка в Домашних Условиях
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
48,7K
Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут) 09:31
Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
26,8K
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ 19:26
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КАК ДЕЛАТЬ МФР ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ ? САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
27,2K
КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ ЗА 5 МИНУТ. СЕКРЕТНОЕ упражнение для ягодиц в домашних условиях 🤫 06:35
КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ ЗА 5 МИНУТ. СЕКРЕТНОЕ упражнение для ягодиц в домашних условиях 🤫
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
177,5K
Жизнь шеи и позвоночника зависит от больших ягодичных мышц. Как правильно укрепить их упражнениями? 05:25
Жизнь шеи и позвоночника зависит от больших ягодичных мышц. Как правильно укрепить их упражнениями?
Причины Здоровья Причины Здоровья
86,5K
Идеальные ВЫПАДЫ для идеальных ЯГОДИЦ: профессиональные рекомендации от тренера 08:25
Идеальные ВЫПАДЫ для идеальных ЯГОДИЦ: профессиональные рекомендации от тренера
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,1K
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК 19:08
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
78,7K
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц. 06:18
Разведения ног сидя в тренажёре - самое бесполезное упражнение для ягодиц.
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
2,8K
ПОПА КАК ОРЕХ! Делаем упругие ягодицы за 5 минут 05:16
ПОПА КАК ОРЕХ! Делаем упругие ягодицы за 5 минут
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
179,3K
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит 02:45
Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит "планку" по всем показателям! Показываю, как я его делаю 2-3 раза в неделю (можно дома)
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
68,3K