КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Хорошая альтернатива жиму штанги стоя, для тех, кто испытывает проблемы со спиной. А также подходящее для новичков и в конце тренировки на "добивание". Локти должны быть направленны по вектору движения (слегка вперёд).