Скручивания с верхнего блока: техника и нюансы

Основная фишка этого упражнения в том, что здесь не получится до конца распрямить спину (трос не даст). Поэтому пресс всегда остаётся в сокращённом состоянии. Что, с одной стороны, сильнее его нагружает. А с другой стороны, приводит к его быстрому утомлению. Далеко отходить от блока не нужно. Максимум полметра. Иначе трос будет утягивать вас вперёд.