Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Владислав Сипович

1,1K • 4 года назад

Простое упражнение для снятия стресса

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Метод прогрессивной мышечной релаксации весьма эффективен в борьбе со стрессом и перенапряжением. Методика основана на физиологическом расслаблении мышц после произвольного регулируемого кратковременного напряжения.

Сипович Владислав Алексеевич
врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог, гипнотерапевт
(очное и удаленное консультирование)
https://medgz.ru/sipovich-vladislav-alekseyevich
МЕДИТАЦИЯ-ГИПНОЗ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 🧿 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ, ТРЕВОГ И СТРЕССА 01:00:00
МЕДИТАЦИЯ-ГИПНОЗ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 🧿 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ, ТРЕВОГ И СТРЕССА
Психолог Никита Батурин Психолог Никита Батурин
51
Упражнения на психику. 19:31
Упражнения на психику.
Разгоняев Дмитрий Разгоняев Дмитрий
20
Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ 13:11
Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
8,4K
Три эффективных упражнения для снятия боли в грудном отделе при беременнсти 03:03
Три эффективных упражнения для снятия боли в грудном отделе при беременнсти
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
255
Прием самомассажа от панических атак, депрессии и тревожности 11:22
Прием самомассажа от панических атак, депрессии и тревожности
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
64,0K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39,4K
Всего три упражнения для шеи и чувствую себя на 25 13:14
Всего три упражнения для шеи и чувствую себя на 25
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
28,3K
Как моментально снять тревожность и паническую атаку. Всего 3 минуты и тревожности как не бывало 07:15
Как моментально снять тревожность и паническую атаку. Всего 3 минуты и тревожности как не бывало
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
66,2K
Выполняйте 4-е упражнение комплекса для мощного укрепления своих легких и иммунитета. 4 серия 1 сезона 33:00
Выполняйте 4-е упражнение комплекса для мощного укрепления своих легких и иммунитета. 4 серия 1 сезона
НЕдиванный сериал НЕдиванный сериал "Энергия жизни"
9
«Каждое утро делаю 3 упражнения, и даже в 80 не боюсь инфаркта!». Как стопа связана с сердцем, полезные советы Бубновского 02:19
«Каждое утро делаю 3 упражнения, и даже в 80 не боюсь инфаркта!». Как стопа связана с сердцем, полезные советы Бубновского
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
29,3K
Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей. 09:28
Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
32,5K
Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы 07:21
Убери косточку на стопе за 1 минуту! || Эффективные упражнения от вальгусной деформации стопы
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
134,5K
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔 06:03
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔
Доктор Берг Доктор Берг
207