Упражнения, которые я делаю в течение дня, чтобы поддерживать себя в форме.

Часто у меня нет возможности позаниматься полноценно, и я сделала своей привычкой заниматься по несколько раз в день буквально по паре минут. Я делаю приседания, отжимания в Чатуранге и подтягивания ног, которые помогают укрепить всё тело, но особенно спину и живот. Даже если Вы начнёте с нескольких повторов, но будете продолжать, то со временем это поможет Вам укрепить тело и ускорить метаболизм.