Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес по-русски

34.2K • 4 года назад

Убойная тренировка бицепса и трицепса

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Тренировка рук на массу с Александром Кодзоевым. Руки — самая приметная мышечная группа, они всегда на виду, поэтому каждый мужчина хочет обладать внушительными бицепсами и трицепсами. Свой вариант тренировки рук нам показал абсолютный чемпион "Арнольд Классик Европа" Александр Кодзоев.
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь 21:29
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь
Ярослав Брин Ярослав Брин
96.6K
Владимир Кравцов: У кого дожим страдает, нужно трицепсы подтягивать 25:07
Владимир Кравцов: У кого дожим страдает, нужно трицепсы подтягивать
Фитнес по-русски Фитнес по-русски
7
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
20.6K
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь... 05:13
Тренировка дельт по системе 2+2. Суперсеты в помощь...
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
15.1K
Как накачать огромные дельты и руки - связка упражнений сделавших мои руки и плечи не прилично большими (Все футболки в рукавах стали малы) 04:20
Как накачать огромные дельты и руки - связка упражнений сделавших мои руки и плечи не прилично большими (Все футболки в рукавах стали малы)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
1.5K
Нужны большие БАНКИ? Убей трицепс и накачай большие руки дома. Делюсь своей секретной программой тренировок 07:29
Нужны большие БАНКИ? Убей трицепс и накачай большие руки дома. Делюсь своей секретной программой тренировок
Артур Кратько Артур Кратько
11.8K
Быстрая тренировка рук 1 раз в неделю для увеличения объёма бицепса (идеально если хочешь хороший объем рук к лету) 06:29
Быстрая тренировка рук 1 раз в неделю для увеличения объёма бицепса (идеально если хочешь хороший объем рук к лету)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
7.7K
Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ! Нужно лишь неспеша выполнять 5 упражнений 04:20
Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ! Нужно лишь неспеша выполнять 5 упражнений
Дикий Лось Дикий Лось
54.7K
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку! 05:07
Хочешь накачать большие бицепсы? Попробуй эту фишку!
Артур Кратько Артур Кратько
7.5K
Широчайшие мышцы Ганнибала. Реальные тренировки легенды! 07:51
Широчайшие мышцы Ганнибала. Реальные тренировки легенды!
Федор Чепкий Федор Чепкий
43.6K
Тяжелая тренировка груди для 02:14
Тяжелая тренировка груди для "продвинутых"
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
78.3K
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков 03:20
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков
Артур Кратько Артур Кратько
9.2K
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение 02:23
Делаем плечи ШИРЕ дома! Нужно лишь одно упражнение
Артур Кратько Артур Кратько
12.2K